- 8 căței de usturoi
- 4 cm de rădăcină de ghimbir
- 250 g de miere
Aceste ingrediente sunt nu doar sănătoase, ci și pline de beneficii pentru organism. Usturoiul și ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietățile lor de îmbunătățire a circulației, iar mierea adaugă un gust dulce și ajută la conservarea amestecului.
Instrucțiuni de preparare
Pașii de urmat
- Desface căpățâna de usturoi în căței și pune-i în apă pentru câteva minute pentru a-i curăța mai ușor.
- Înmuie lămâile într-o soluție de apă cu bicarbonat, apoi spală-le bine, deoarece le vei folosi cu tot cu coajă.
- Taie lămâile în jumătăți și mărunțește-le.
- Curăță ghimbirul și taie-l în bucăți mici.
- Pune toate ingredientele în blender și mixează-le până obții o pastă omogenă.
- Amestecă pasta cu mierea și toarnă amestecul într-un borcan cu capac.
- Păstrează-l la frigider.
### Administrare
Ia o lingură din acest amestec în fiecare dimineață, pe stomacul gol, urmată de un pahar cu apă. A doua doză se ia cu 4 ore înainte de culcare sau cu 30 de minute înainte de cină. Continuă tratamentul timp de 4 săptămâni, apoi ia o pauză de 2 săptămâni.
Cele mai bune moduri de a-l savura
Sugestii de servire
Acest remediu poate fi consumat simplu, dar îl poți adăuga și în diverse preparate, cum ar fi iaurtul sau smoothie-urile, pentru a-i îmbunătăți gustul și a-i spori beneficiile. De asemenea, poți să-l servești alături de o salată proaspătă pentru un plus de sănătate.
Cum să păstrezi amestecul
Sfaturi pentru păstrare și reîncălzire
Păstrează amestecul în frigider, într-un borcan bine închis, pentru a-i menține prospețimea. Este important să respecți regulile de igienă alimentară, asigurându-te că folosești o lingură curată de fiecare dată când iei din amestec.
