Ce ingrediente sunt necesare
Pentru a crea un ceai eficient care să susțină procesul de renunțare la fumat, vei avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Sunătoare
- Rădăcină de lemn-dulce (în cantitate mică)
Aceste plante pot fi găsite în magazinele naturiste sau online. Asigură-te că alegi produse de calitate.
Instrucțiuni de preparare
- Amestecă sunătoarea cu rădăcina de lemn-dulce într-un borcan curat.
- Folosește o linguriță din amestec la 250 ml de apă.
- Toarnă apă clocotită peste plante.
- Acoperă și lasă să infuzeze timp de 10 minute.
- Strecoară și consumă 2-3 căni pe zi.
Sugestii pentru servire
Pentru a te bucura de acest ceai, poți adăuga o felie de lămâie sau puțină miere pentru un gust mai plăcut. De asemenea, poți servi ceaiul alături de o gustare sănătoasă, cum ar fi nucile sau fructele proaspete.
Cum să păstrezi remediile
Pentru a menține prospețimea plantelor, păstrează amestecul într-un borcan etanș, într-un loc răcoros și întunecat. Ceaiul preparat poate fi păstrat la frigider pentru o zi, dar este recomandat să fie consumat proaspăt.
