Folosirea unei orteze pentru încheietură

Dacă suspectați sindromul de tunel carpian, o orteză poate menține încheietura într-o poziție corectă pe timpul nopții.

Exerciții ușoare pentru mâini și gât

Mișcările lente înainte de culcare pot ajuta la relaxarea nervilor și la îmbunătățirea circulației.

Corectarea alimentației

Asigurați-vă că aveți un aport suficient de vitamina B12 și magneziu pentru a susține sănătatea sistemului nervos.

Mișcare zilnică

Activitatea fizică regulată îmbunătățește circulația și reduce riscul de compresie nervoasă.